Lebaran tidak hanya menjadi momen untuk silaturahmi dan saling memaafkan, tetapi juga ditunggu-tunggu karena hidangan khas Idul Fitri. Dari opor ayam hingga ketupat, setiap daerah di Indonesia memiliki ragam makanan khas Lebaran. Meskipun makanan tersebut menggugah selera, orang tua perlu memilih hidangan yang cocok untuk anak-anak agar tetap sehat sepanjang hari Lebaran. Hidangan seperti opor ayam dan rendang seringkali tinggi lemak dan gula, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan anak.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menyajikan makanan yang tidak hanya lezat tetapi juga sehat untuk anak-anak. Beberapa rekomendasi makanan sehat dan aman untuk anak saat perayaan Idul Fitri antara lain adalah sup ayam dengan sayuran, fried chicken atau chicken katsu, bakso kuah gurih, spageti bolognese atau carbonara, semur telur, puding warna warni, sate buah, dan pisang lumur cokelat.
Setiap hidangan disarankan untuk disajikan dengan memperhatikan kandungan nutrisi yang seimbang agar anak tetap sehat selama Lebaran. Selain itu, penting bagi orang tua untuk memastikan asupan cairan anak terpenuhi selama momen Lebaran agar tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik. Dengan menyajikan makanan sehat dan rekomendasi tersebut, Lebaran akan tetap terasa meriah dan anak-anak pun tetap sehat dan bugar.
