Bantal adalah salah satu perlengkapan tidur yang sering diabaikan perawatannya, meskipun memiliki peran penting dalam mendukung kualitas tidur seseorang. Kita perlu memahami kapan waktu yang tepat untuk mengganti bantal, mengapa hal tersebut penting, dan bagaimana cara merawat bantal agar lebih tahan lama.
Waktu yang tepat untuk mengganti bantal bergantung pada bahan pembuatannya, di mana umumnya bantal perlu diganti setiap dua tahun sekali. Namun, beberapa jenis bantal, seperti memory foam dan latex, dapat bertahan lebih lama sekitar 5-10 tahun. Ada beberapa tanda bahwa bantal perlu diganti, seperti mulai kempes, berubah warna, atau masih bau tidak sedap meskipun sudah dicuci.
Alasan mengapa bantal perlu diganti secara berkala adalah untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan saat tidur. Bantal yang sudah lama digunakan bisa menyebabkan nyeri otot, gangguan tidur, dan risiko alergi serta infeksi kulit. Selain itu, bantal menyerap keringat, minyak tubuh, dan sel kulit mati, sehingga perlu diganti secara rutin.
Untuk merawat bantal agar lebih awet, kita bisa mencucinya secara berkala sesuai jenis bahan pembuatannya, menggunakan pelindung bantal, menjemurnya di bawah sinar matahari, dan rutin mengganti sarung bantal. Dengan cara tersebut, bantal dapat tetap bersih, tahan lama, dan mendukung tidur yang nyaman.
Mengganti bantal setiap dua tahun sekali akan membantu menjaga kualitas tidur dan kesehatan kita. Periksa kondisi bantal yang digunakan saat ini dan jangan ragu untuk menggantinya dengan yang baru jika sudah melewati masa pakainya. Dengan perawatan yang baik, bantal dapat menjadi teman tidur yang nyaman dan sehat.
