Katarak adalah kondisi yang umum terjadi pada mata, terutama pada orang yang sudah lanjut usia. Hal ini disebabkan oleh keruhnya lensa mata akibat perubahan protein di dalamnya, yang mengganggu penglihatan. Gejalanya mungkin tidak terlalu jelas pada awalnya, tetapi seiring berjalannya waktu, penglihatan penderita akan mulai terganggu. Beberapa penyebab katarak antara lain adalah faktor penuaan, paparan radiasi, konsumsi alkohol berlebihan, merokok, penyakit tertentu, obesitas, riwayat keluarga, gangguan mata lain, kekurangan nutrisi, penggunaan obat steroid, trauma atau cedera mata, infeksi mata, dan paparan polusi lingkungan.
Gejala katarak yang umum adalah penglihatan yang buram, kesulitan melihat dalam cahaya redup, warna tampak pudar atau kekuningan, serta silau atau penglihatan ganda. Untuk mencegah dan mengurangi risiko katarak, sebaiknya menggunakan kacamata hitam saat di luar ruangan, hindari merokok dan alkohol, jaga pola makan sehat, kontrol penyakit seperti diabetes, serta rutin periksa mata terutama bagi lansia. Operasi adalah penanganan yang paling efektif saat katarak sudah mengganggu aktivitas sehari-hari. Penting untuk memahami penyebab, gejala, dan langkah-langkah pencegahan katarak untuk menjaga kesehatan mata sepanjang usia. Menjaga pola hidup sehat dan rajin memeriksakan mata secara berkala adalah kunci utama dalam pencegahan terhadap katarak.
