Pernahkah Anda merasa harus selalu mengatakan “ya” untuk menjaga hubungan dengan orang lain? Mulai dari setuju dengan pendapat yang sebenarnya tidak diyakini hingga memenuhi permintaan yang melelahkan, mungkin terdengar seperti bentuk kepedulian. Namun, kebiasaan ini bisa berubah menjadi sesuatu yang rumit dan melelahkan.
Keinginan untuk menyenangkan orang lain seringkali disamarkan dengan niat baik, seperti ingin membantu, menjaga hubungan yang harmonis, atau takut dianggap egois. Namun, di balik sikap ramah dan perhatian itu, terkadang tersimpan rasa lelah, cemas, bahkan kehilangan arah dalam hidup. Jika dibiarkan terus berlanjut, kondisi ini dapat berdampak besar terhadap kesehatan mental seseorang.
People pleaser, istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang yang selalu berusaha menyenangkan orang lain meskipun harus mengorbankan kebutuhan dan keinginannya sendiri, bukanlah hal yang medis. Sikap ini mungkin wajar di lingkungan sosial, namun menjadi pola perilaku yang sulit diubah.
Beberapa ciri-ciri perilaku people pleaser antara lain sulit berkata “tidak”, terlalu memikirkan pendapat orang lain, merasa bersalah jika menolak permintaan, takut dianggap egois, serta merasa rendah diri. Dampak dari perilaku ini terhadap kesehatan mental dapat berupa marah, cemas, kehilangan kemauan diri, kehilangan jati diri, dan hubungan yang tidak seimbang.
Menjadi orang yang peduli dan perhatian bukanlah hal buruk, namun jika dilakukan secara berlebihan dan terus menerus, perilaku ini dapat membawa dampak negatif. Oleh karena itu, kenali ciri-ciri people pleaser dan jaga keseimbangan antara kebutuhan orang lain dan diri sendiri untuk menjaga kesehatan mental yang baik.
